自己研磨 | 猛禽類投資家ワッシーと愉快な仲間たち https://hawk.tokyo 米国株と傾聴と…そして、未来を切り開く為の言葉それは「希望」 Sun, 21 Nov 2021 07:34:13 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://i0.wp.com/hawk.tokyo/wp-content/uploads/2020/03/cropped-DSC_0083-scaled-1.jpg?fit=32%2C32&ssl=1 自己研磨 | 猛禽類投資家ワッシーと愉快な仲間たち https://hawk.tokyo 32 32 191115953 第31回メンタルヘルスマネジメント検定ⅰ種を受けた話　選択　論述共に難問 https://hawk.tokyo/%e7%ac%ac31%e5%9b%9e%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%82%bf%e3%83%ab%e3%83%98%e3%83%ab%e3%82%b9%e3%83%9e%e3%83%8d%e3%82%b8%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%83%88%e6%a4%9c%e5%ae%9a%e2%85%b0%e7%a8%ae%e3%82%92%e5%8f%97%e3%81%91?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25e7%25ac%25ac31%25e5%259b%259e%25e3%2583%25a1%25e3%2583%25b3%25e3%2582%25bf%25e3%2583%25ab%25e3%2583%2598%25e3%2583%25ab%25e3%2582%25b9%25e3%2583%259e%25e3%2583%258d%25e3%2582%25b8%25e3%2583%25a1%25e3%2583%25b3%25e3%2583%2588%25e6%25a4%259c%25e5%25ae%259a%25e2%2585%25b0%25e7%25a8%25ae%25e3%2582%2592%25e5%258f%2597%25e3%2581%2591 https://hawk.tokyo/%e7%ac%ac31%e5%9b%9e%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%82%bf%e3%83%ab%e3%83%98%e3%83%ab%e3%82%b9%e3%83%9e%e3%83%8d%e3%82%b8%e3%83%a1%e3%83%b3%e3%83%88%e6%a4%9c%e5%ae%9a%e2%85%b0%e7%a8%ae%e3%82%92%e5%8f%97%e3%81%91#respond Mon, 08 Nov 2021 08:50:09 +0000 https://hawk.tokyo/?p=5098 目次 これがⅰ種か…本当に難しいというのが率直な意見でした。試験を受けた時の人間のスペック勉強方法試験はどうだったか。選択問題論述問題今回の結果を踏まえて思った事来年も受験します、挑戦したいと改めて思った。 これがⅰ種か […]

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  1. これがⅰ種か…本当に難しいというのが率直な意見でした。
    1. 試験を受けた時の人間のスペック
  2. 勉強方法
  3. 試験はどうだったか。
    1. 選択問題
    2. 論述問題
  4. 今回の結果を踏まえて思った事
  5. 来年も受験します、挑戦したいと改めて思った。

これがⅰ種か…本当に難しいというのが率直な意見でした。

11月7日
第31回メンタルヘルスマネジメント検定が行われました。
このブログの管理人たかけんこと焼酎さんが
メンタルヘルスマネジメント検定ⅰ種を受験しました。
ⅰ種の合格率です（公式より引用）
2016年18.4%
2017年18.7％
2018年20.2％
2019年15.6％
2020年21.3％

結論から言うと「ⅰ種…選択も論述も難しい」というのが本音でした。
惨敗です、基礎の力が不足していました。

試験を受けた時の人間のスペック

管理人のスペックは以下の通りです。

試験を受験した時の状況です。
年齢：40歳
性別：男
職業：製造業交代勤務（夜勤あり）
職業形態：非正規雇用（アルバイト）
勤務時間12時間+通勤時間
勉強経験：メンタルヘルスマネジメント検定ⅲ種ⅱ種を
受験した時以外皆無

ⅲ種、ⅱ種と昨年から受験しています。
共に一発合格しています。
ⅲ種合格の時の記事はこちら
ⅱ種合格の時の記事はこちら

ⅲ種の時はこちら

自己形成
もし、自分の中で譲れないものがあればそれは自分自身が成長出来るチャンス。
hawk.tokyo
2020.11.13

ⅱ種の時はこちら

第30回　メンタルヘルスマネジメント検定ⅱ種を受験し独学で一発合格した方法
第30回メンタルヘルスマネジメント検定ⅱ種に独学で受けて一発合格しました。 決してほめられたものではありませんが、私が勉強した方法を記載しておきます。 やる気と興味があれば誰でも合格できる確率が上がると思います。 これを見ている方が少しでも合格に近づける事を切に願っています。
hawk.tokyo
2021.04.24

勉強方法

左から紹介します
①：メンタルヘルスマネジメント検定ⅰ種公式過去問題集
選択、論述主にこれを使っていました。
②公式テキスト第5版（最新）
実はこのテキストが一番の肝でした、ココも失敗点です。
③メンタルヘルスマネジメント検定ⅰ種、重要ポイント＆問題集
問題もそうですがしっかり凝縮されて、大切な所が掲載されています。
しかし、このテキストが頭に入った状態でようやく戦えるレベルでした。

勉強時間は全ての時間を含めると
約100時間だと思います。
勉強開始は5月中
選択問題70時間位（過去問と重要ポイントの反復）
論述問題が30時間位（直近の過去問をやる。）
ここも後に言いますが失敗ですね。
勉強の仕方にも悪い癖が出ました…

試験はどうだったか。

選択問題

第5版の改定したところからそれなりに出題されました。
知識のアップデートをしっかりしないと駄目だったという結果になりました。

勿論基礎的な問題も沢山出ました。
ただし、本当に守備範囲が広いです。
ⅲ種、ⅱ種でやったことも出ました。
面接指導の事、コーピングの事、NIOSH、
ストレスチェックの事、ソーシャルサポートの事
この辺りの知識は絶対必要だと思います。
ここからわかるのはⅲ種ⅱ種と積み重ねないで
ⅰ種から受験すると厳しい戦いになると感じました。
また、ⅰ種で勉強した
QWL、労働安全衛生マネジメントシステム、
事例から人事労務スタッフとしてとの対応、
第五版からはリモートワーク、働き方改革などがでました。
後、試験の時間が厳しいです。
見直しをかけるとすると時間ギリギリレベルです。
時間は思ったよりありません。
120分の内、全体を解くのに80分位見直しを書けるのに20分かかりました。

良かった点：自分の中で理解した部分は自信を持って選べた。
論述問題で再三書いた言葉が出てそこについてはしっかり選択出来ました。
本当に理解したものは自信を持って選択できました。

悪かった点：①あやふやなものは間違えた選択をして不正解になった。
言葉を完全に把握してなかったものは不正解になりました。
少なからずこれで3問落としています。
②第五版のテキストから問題が複数出た。
基礎力だけでなく改定された内容をしっかり把握しないと落ちる。
本当に痛感しました。

論述問題

基礎を理解したうえでテキストの隅々まで読まないと対応不能
今回の論述問題からそう感じました。

恥ずかしい話ですが、事例を読んだ時に「これは意外といけるかも」と思い
問題を見て「…」と言葉も出なくなりました。
今回の試験最悪の場合論述は0点の可能性もあります、そんなレベルです。

1時間という制限時間が本当に厳しい。
大きく3問に分かれているけど1問解くのに40分かかりました。
全部埋めるのは無理でした。
いきなり書くのではなく問題を把握して下書きするのが一番の近道です。
もう一度言いますが試験時間があまりにも短かった。
見直しを書ける時間は本当にありません。

今回出題された問題は今の世相を反映した内容でした。
テキスト第五版の内容から出たという事です。
どれだけ過去問の論述問題を解いてもそれだけだと本番では力になりにくい
そんな事を思いました。

良かった点：基礎力不足なのを改めて認識した。
論述問題を解いていく中あまりにも難しすぎて勉強がはかどらなかった。
これが駄目だったなって改めて思いました、認識できてよかったです。
30時間では足りませんでしたね、こちらをもっとしっかり取り組むべきでした。
悪かった点：勉強の仕方を確立できなかった。
生まれて初めて論述問題に取り組みました。
その為手探りでやっていました、論述の基礎をしっかり勉強するべきでした。
勉強の仕方を確立できず30時間過去問をやったという状態でした。

今回の結果を踏まえて思った事

①基礎力無くして合格は無理
過去問だけやっていれば合格できるという考えは捨てないと土俵に立てません。
②テキストはしっかり把握してください
重要な場所以外も問題が出ます。

これがⅰ種、本当に厳しい現実を突き付けられました。
しかし、もう1つ感じたことがあります。

来年も受験します、挑戦したいと改めて思った。

今回の問題と向き合っている時
挑戦する事の楽しさ、勉強する事の楽しさを改めて感じました。
自分が未熟だって分かった上でチャレンジし少しでも自己実現させる事
この大切さを改めて噛みしめました。

試験自体は惨敗です。
だけど、悲壮感は一切なく
「またチャレンジしたい」と胸を張って言えます。
そんな事を本当に思いました。

今回の試験は言葉には表せないほど良い経験になりました。
挑戦する事の大切さ、勉強する事の楽しさを
未来につなげていきたいと思います。

この記事を見ている皆さんの未来が少しでも切り開かれる事を願って。
今回の記事を終わりにします。

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  1. 第31回　メンタルヘルスマネジメント検定ⅰ種を受講します。
  2. メンタルヘルスマネジメント検定ⅰ種の難易度について
    1. 第ⅲ種で学んだことでⅰ種でもしっかり覚える事
    2. 第ⅱ種で学んだことでⅰ種でもしっかり覚える事
    3. 第ⅰ種の問題集等でこれはと感じたキーワード
  3. 今の時点で参考にした書籍は三点
  4. 第5版のテキストで感じた事
  5. 何故新しい知識が必要かについて

第31回　メンタルヘルスマネジメント検定ⅰ種を受講します。

2021年11月7日に施工されるメンタルヘルスマネジメント検定ⅰ種を
受講する事にしました。

もしかしたら初めてこのブログを見た方もいると思いますので
まずは、この試験の概要を説明いたします。
大阪商工会議所、施行商工会議所が主催している
メンタルヘルスマネジメント検定の上位資格であるⅰ種を
受講する事にしました。
こちらの資格は働く人たちの心の健康と活力ある職場づくりのためにを
軸にして知識や対処法を習得していきます。

この資格を管理人である焼酎ことたかけんが受けます。
現在（2021年7月17日時点）のデーターで
記事を書いています。
ご了承ください。

メンタルヘルスマネジメント検定ⅰ種の難易度について

ⅰ種の合格率です。
2016年18.4%
2017年18.7％
2018年20.2％
2019年15.6％
2020年21.3％
これは…きついですね。

落とす試験だな。
こんなの受けた事無い

そう言ってしまうのも無理ないです。
しかも受ける人間のスペックは…
39歳まで勉強をしてなかった、
頭を使う＝頭突きと残念レベルの人間です。
そんな人間がⅰ種挑戦に向けて
5月中旬くらいから勉強しています。

選択問題編の現在の問題集の正解率を書きます。
１章：95.2%
２章：93.3%
３章：90.9%
４章：90.9%
５章：100%
６章：85.7%
７章：100%
８章：58.8％→94.1%（2回目）
９章：100%
平均正解率は90.5%
問題集だけはしっかり高得点取っています。

忘れてしまったのか？
問題集ばかりやって返り討ちにあった前回の試験を。

第30回　メンタルヘルスマネジメント検定ⅱ種を受験し独学で一発合格した方法
第30回メンタルヘルスマネジメント検定ⅱ種に独学で受けて一発合格しました。 決してほめられたものではありませんが、私が勉強した方法を記載しておきます。 やる気と興味があれば誰でも合格できる確率が上がると思います。 これを見ている方が少しでも合格に近づける事を切に願っています。
hawk.tokyo
2021.04.24

同じ選択問題でもⅰ種では通用しないでしょう。
単なるアルバイトの人間という観点は抜きでも
ⅰ種の問題はレベルが違うと感じているのだから。

だが、焼酎が受けた中で感じることは
ⅲ種でもⅱ種でもⅰ種でも共通するところはあると感じた。
そんな事を書いていきます。
これで合格できるわけではありませんが
参考にはなると思います。
良ければご覧ください。

第ⅲ種で学んだことでⅰ種でもしっかり覚える事

①：ストレスケア（コーピングの話）
コーピングの種類をしっかり覚える
②：事例を元に何が正解か考える問題
③：相談窓口

第ⅱ種で学んだことでⅰ種でもしっかり覚える事

①NIOSHIについて
恐らく引っかけが出ます
②労働者の為の健康保持増進の為の指針
そのものをしっかり覚えましょう。
③職場復帰の支援ステップ
不適切なのはどれかで引っかけを出したりが考えられます。
④職場環境改善のためのヒント集
内容をしっかり覚えて問題をしっかり読んで回答しましょう。
⑤面接指導について
抜けが無い様にしっかり覚えましょう。

第ⅰ種の問題集等でこれはと感じたキーワード

①：ワークエンゲイジメント
②：労働安全衛生法について
③：メンタルヘルスケア活動内容
④：日本におけるDALYS損失の上位16、原因について
⑤：職場のストレス要因を表すモデルについて（Krasek、Siegristの違い）
⑥：QWL（広い意味で）について

今の時点で参考にした書籍は三点

左から紹介します
①：メンタルヘルスマネジメント検定ⅰ種公式過去問題集
主にこれを使っています
②公式テキスト第5版（最新）
先日買いました
③メンタルヘルスマネジメント検定ⅰ種、重要ポイント＆問題集
一番最初に買いました、問題もそうですがしっかり凝縮されて
大切な所が掲載されています。

①と③だけ使えばよいのかと思うかもしれませんが
②も最新の情報を取得する為必要だと思います。
その根本的な理由は後ほど。

第5版のテキストで感じた事

コロナ渦においてリモートワークが広がりました。
その中でどういった事に統計のデーターが置かれているか
ここは重要だと感じました。
他にも同一賃金同一労働などのキーワードです。
テストには出ないかもしれません。
ですが、今後の知識として必要だと思い
ピックアップさせて頂きました。

何故新しい知識が必要かについて

これは、たかけんが職場にて
とあるの方と話した内容です。
別チームの現場のリーダーの方ですが
考え方がしっかりしているだけではなく
メンタルヘルスマネジメント検定ⅱ種を保有しています。

こういった知識は新しい事を吸収して日々進化していくよね。

大変な事だけど勉強して進化していかないと駄目だと思うんだ

何より、勉強をして常にアップデートしていかないと変化に対応できなくなる。

正直最初は確かに…だけど、固すぎるなと思いました。
だけど、第5版のテキストを読んだ時に
「そういう事か、例えばテレワークについてそんな知識知らんでは
通じないよな」って痛感しました。
それだと誰も守れないしな。
さらに続きます。

この知識を取った後、どう展開するかが勝負だよね？

知識を取りました、終わりではちょっとね。

現場でどう活かすかが勝負だよね。

君はどうするか考えているかい？

わかってはいましたが3歩先の事まで予想しているかの方です。
今まで会社では口にしてませんでしたが
この資格を取り会社でどう活かすか
そして今勉強している傾聴力と合わせていくかを考え
展望をこたえていきました。
今後は悩みを持つ人がある程度見抜けるようにして
ストレスを軽減するようにしていく考えです。
必要があればしっかり話を聴き限界が来る前に
対応していく。
その事を話しました。

今回本当に感じたのは自己研磨し知識をアップデートして
アンテナを張り問題を解決する
その為の勉強だなって強く思いました。
この記事を見ているあなたはいかがでしょうか？
恐らくマスターコースを受けている時点で
受動で受けている方はいないと思います。
貴方らしい未来を切り開く為にこの資格を勉強する必要があったのでしょう。
だとしたら、なりたい自分を思い描いて進んでいきましょう。

受ける前から言っても仕方ないのですが
恐らく今回は厳しい結果が待っていると思います
論述問題がこの試験の難関です。
それでも挑戦したいと思いもがきながら進んでいる管理人です。
お互い良い結果を出し自己実現していきましょう。
それでは、今回はこの辺で。

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