え、あいつがまさか・・
かつてない、へっぽこ記事になりそうな予感
酷い言われようだなｗ
挑戦したこともそうだが
合格率が高めの3種とはいえ
あの焼酎が・・あの産廃が合格とか
冗談でもいってはいけな・・
私事ですが
— たかけん（自己形成投資家） (@138herniahawk) December 5, 2020
実は先日受けましたメンタルヘルスマネジメント検定3種
合格しました。
努力が実ったのかなと思っています。
自己形成をしていく上での大切な一歩を踏み出しました
学びたい事が見えているので後は進んでいくだけです
次は2種を受けて自分の知識として展開していきます
やりました🦉🦅 pic.twitter.com/oEST4O1T5B
はあ？
誠に遺憾です
焼酎の意地に
屈してしまいました
ばーか、ばーか（゜∀。）
猛禽類一同驚愕しています。
同時におめでとうございますと言わなきゃいけない
屈辱感・・察してください。
ヒゲワシちゃん歪みすぎだってｗｗ
まあ、こうなるのも奴の歴史をたどれば無理もない話だ
焼酎の親戚（同年代の人たち合計6人）は
焼酎の妹も含めて
皆優秀、弁護士、薬剤師、管理栄養士と
専門職が多い中
焼酎のみが大学出ていない
学が無い、転職歴多め、非正規雇用
と親族から「お馬鹿レッテル」貼られているので仕方ないね。
言われやすい性格も災いしているしな。
メガネさん、全然擁護してないっすよｗ
もうライフポイントマイナスですよ。
古き良きものを大切にする親族なので
余計に災いしていますよね。
自業自得ですがｗｗｗｗ
結論：むたろうさんに感謝しろ
またいじられるかスルーされるかの２択なのでやめてください
取ったので終わりではありません、展開していきたいです（癖）
3種は、セルフケア（自分を守る）コース
2種はラインケア（管理職向け）コース
1種はマスター（経営者向け）コース
となっています。
ここを皮切りに2種へ挑戦します。
後は、覚えたことを日々の中で展開していけたら
良いなと思っています。
自分の守り方、人への接し方
3種でも実践できるものは沢山ります。
ストレス解消のための方法等もあるので。
前にも引用させて頂きましたが
こかさんのブログ記事に
メンタルヘルスマネジメント2種を受験した
記事があります。
これを参考にして来年3月に試験を受けます。
オフィシャルＨＰ確認したら次は3月21日
最低でも年始から勉強しないと間に合わない
馬鹿ゆえに（゜∀。）
頭の使い方は頭突き位しかないと思っているので
辛いでござる。
ひたすら過去問を解くしかないのです。
どこまでやれるか是非白い目で見てくださいｗｗ
合格率は50%
おそらく相当難しいと思われます。
興味がある以外何にもない奴がどこまでやれるのか。
ある意味注目です。
せっかくなので、ストレス解消の方法について少し記載
メンタルヘルスマネジメント検定で
覚えた内容を参考書を見ながら書いてみます。
コーピングという言葉をご存知でしょうか？
今日は、ここを少しばかり
記載していきます。
ストレスに対処するための行動を
コーピングと言います。
メンタルヘルスマネジメント検定3種テキストから引用
コーピングには主に2種類あります。
問題焦点型コーピング
・悩みや苦境の原因を取り除くもの
（例）嫌な仕事を早く片付ける
何も考えずに思い切ってやってみる
・受けた刺激を嫌だと思わない
（例）物事の良い面を考える
現実にそぐわない期待をしないように努める
自信を持つようにする
生活管理をきちんと行い心身の衰弱を予防する
情動焦点型コーピング
・リラックスに努める
（例）リラクセーション（漸進性筋弛緩法、自律訓練法）
アロマテラピー
瞑想
・身を動かして心身のリフレッシュを図る
（例）ウォーキング、サイクリング、ジョギングなどの有酸素運動
気が付いた方もいるかもしれませんが
コーピングはその人の癖というものがあります。
このブログみたいなものですね
片方だけに集中しても問題は解決しない
という事です。
例えば、問題焦点型ばかり偏っているといつか自分に歪みが来ます。
逆に、情動焦点型ばかりに偏っていると問題が解決しなかったりします。
自分の特徴を理解するようにしましょう。
そして、自分を守る行動を
少しずつでいいのでとっていきましょう。
大丈夫、行動した日から良い方向へ向かっていきます。
きく、はなす、よりそうとは
ちょっと離れているけど
こう言った内容を展開していけるように
癖ブログは展開します。
しかし、そこは癖ブログなので
歪んでいます。
さーせんｗｗ
次辺りは、きくあたりを少しピックアップしていきたいわね。
それじゃあ、今回はこの辺りで。
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